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おからのダイエットクッキー


おからのダイエットクッキーのメリットは何でしょうか。
おからのダイエットクッキーを食べることで得られるメリットは、以下のことが考えられます。
おからは、どうやってつくられるのか知っていますか?
大豆のしぼりかすのことですよね。
豆腐屋さんで売られているので、おからって健康食品なイメージがありますよね。
でも、おからの何がいいかっていうとなかなか分りませんよね。
実は、おからは食物繊維がとってもたくさん含まれているんです。

食物繊維のすばらしさ
食べ物の量をふやして満足感を与える(膨張率が高いから満腹になるって話(→ここら辺がダイエットクッキーたる所以かな)。

食物繊維のメリット@
食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぐ役目もするようです(糖分と食物繊維を一緒にとることで、糖分の吸収を遅らせることになり、血糖値がゆっくり上昇する。
なので、分解しきれなかった糖分が脂肪になり蓄積されることにならないから、インスリンの分泌がゆっくりになり、インスリンが血液中に残り中性脂肪が増えるのを抑制するようです)

食物繊維のメリットA
食物繊維には、大腸の中にいる善玉菌を増やす働きがあるので、大腸内から毒素を排出させるのに役立ちます。

このように、おからには、私たちが考えていた以上にいい所がたくさんありました。
でも、なかなか口にしないのは、おからの料理方法のバリエーションがあまりにも少ないからですね。
でもおからのダイエットクッキーなら、いくらでも食べられそうですよね。
ネットショップモールで、おからのダイエットクッキーを探して、おからダイエットクッキーの商品説明をいろいろと読んでいくと、とっても心くすぐられる説明が出てきます。
ミネラル(不足しがちでないですか)とか、コラーゲン(ハリとツヤにはこれがイチバン)など。おからのダイエットクッキーなら、誰でもカンタンにダイエットができそうですね。

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